SPA в Юрмалe

SPA
Для начала неплохо составить представление о том, что скрывается за таинственной аббревиатурой «SPA». Для этого придется отмотать от клубка истории пару тысячелетий и вернуться во времена Древнего Рима. Именно римские легионеры придумали эти самые SPA. Во время долгих походов как-то нужно было лечить больных и раненых, восстанавливать силы после сражений. Римляне стали искать горячие источники и строить рядом ванны. Эти места они называли aquae (вода), а способ лечения Sanus Per Aquam (дословно – Здоровье с помощью воды). Так и появился курортный город Спа на территории нынешней Бельгии, по имени которого и стали впоследствии называть все водные курорты.

Медицинская наука не стояла на месте. Постепенно наряду с минеральной стали использовать морскую воду, а также морские растения и микроорганизмы (талассотерапия), разработали различные массажи, освоили широкий диапазон других видов терапии. И все же по сей день концепция SPA во всем мире в первую очередь подразумевает именно гидротерапию.

Большинство современных SPA, помимо гидротерапии, предлагают массаж, физиотерапию, горячие обертывания (травяные, торфяные, глиняные, грязевые), кислородную терапию, ингаляции, разработанное диетологами питание и занятия спортом. Часто в оздоровительный комплекс включаются элементы аюрведы, занятия йогой и медитацией.

Обычно предлагается несколько базовых оздоровительных программ, которые корректируются врачами для каждого конкретного клиента. Самым продуктивным считается курс от двух до четырех недель, однако для тех, кто может позволить себе только короткий отпуск, разработаны и довольно дорогие интенсивные программы.

Пожалуй, самый распространенный вид SPA – это SРА при отеле. В ресторанах такого отеля предусмотрены блюда «здоровой» кухни, но наряду с ними в меню есть и алкогольные напитки. По вечерам отдыхающие могут не только принимать душ Шарко, но и прожигать жизнь на дискотеке или в баре.

Есть SPA, специально предназначенные для профилактики и лечения конкретных болезней. Методики оздоровления могут базироваться как на традиционной европейской медицинской модели, так и на системном (так называемом холистическом) подходе к организму, в основе которого восточные практики. Среди персонала таких SРА врачей больше, чем где-либо.

Если вы едете в одиночестве, то стоит остановиться на SPA-отеле, если собираетесь на отдых всей семьей, то лучше выбрать обычный отель, где есть SPA. Поскольку особый интерес к SPA испытывают женщины, то существуют центры только для женщин.

Одно из важных условий успешного отдыха в SPA – это настроение, с которым вы туда отправляетесь. Дело не в том, что не стоит ехать в мрачном расположении духа. В плохом настроении вообще ничего делать не стоит. Главное, настроить себя на реалистическое отношение к миру. Не надо ожидать, что за один день вы сбросите 10 кг веса. Или станете выглядеть точь-в-точь как топ модель. Или вернетесь совсем другим человеком. Потому что тогда вас неизбежно будет ждать разочарование, которое сведет на нет всю пользу от пребывания в SPA. Настройтесь на то, что вы потеряете несколько килограммов, хорошо отдохнете, многому научитесь и узнаете о себе что-то новое. Не пытайтесь за один день сделать все, на что у вас не хватало времени целый год, а то и целую жизнь.

Положитесь на обслуживающий персонал. Забота о вас – их задача, и выполняют они ее профессионально. Не смущаясь, задавайте вопросы. Не думайте, что они кому-то могут показаться глупыми. Когда речь идет о вашем здоровье, в первую очередь вам самим решать, какой вопрос глуп, а какой нет.

Что брать с собой:

1. Много легкой удобной одежды, которая «дышит». Если вы не собираетесь постоянно пользоваться услугами прачечной, вам понадобится как минимум две пары носков и две пары нижнего белья в день. Вы не обойдетесь одним спортивным костюмом, их нужно как минимум два, а лучше три.
2. Не меньше двух пар кроссовок или другой удобной обуви. Обязательно нужны резиновые шлепанцы.
3. Даже если SPA находится не у моря, возьмите купальник. Если вы любите плавать, берите не меньше двух костюмов.
4. Не забудьте про бейсболку или шляпу с полями. Они не только помогут защититься от солнца, но скроют ваши волосы, которые очень часто будут в беспорядке (что поделать – водные процедуры). Поскольку много времени вы будете проводить на воздухе, независимо от времени года вам понадобятся солнечные очки и солнцезащитный крем.
5. В Юрмале, даже летом вам пригодится теплая одежда – плотный шерстяной свитер или кофта.
6. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, не забудьте их. Возьмите также витамины.
7. Могут пригодиться визитные карточки. Клиенты SPA общаются более тесно, чем просто туристы, так что у вас наверняка появятся новые знакомые.
8. Если вы любите музыку, возьмите плеер. К тому же в SPA часто целый день играет тихая медитативная музыка, которая некоторым кажется достаточно утомительной.
9. Обязательно положите в сумку хорошую книгу. Пребывание в SPA способствует чтению.

1. Драгоценности. Вам так часто придется их снимать, что в конце концов вы непременно что-нибудь потеряете.
2. Фен, одноразовые бритвы, шампуни. Все это вы найдете в отеле.
3. Косметику. Максимум, что вам может понадобиться, – тушь для ресниц и помада.
4. Туфли на высоких каблуках и одежду замысловатого покроя. В таком наряде в SPA вы будете ощущать себя белой вороной.